Funcionalna Vadba


Funkcionalna vadba ali po domače CrossFit je oblika kombinirane vadbe, ki je v zadnjih letih prišla iz ZDA v Evropo. Ta oblika vadbe ne pozna izoliranega treninga določenih mišičnih skupin, kot pri klasični fitnes vadbi, temveč je izjemno raznolika vadba, ki se najbolj približa naravnemu in uporabnemu gibanju človeka, izboljša agilnost, koordinacijo, moč, vzdržljivost, eksplozivnost, hitrost in stabilnost. Večinoma se uporablja lastna teža, ovire, vrvi, kettlebelli, kolebnica, traktorske gume, TRX...

Vadba je primerna tako za individualni trening ali skupinsko vadbo. Vadba poteka 60 minut.


Urnik vadb Januar 2017

Ponedeljek: lokacija Litostrojska 4
- 18.30 do 19.30
Torek: lokacija Litostrojska 4
- 19.30 do 20.30
Sreda: lokacija Zbašnikova 11*
- 18.00 do 19.00
- 19.00 do 20.00
Petek: lokacija Litostrojska 4
- 19.30 do 20.30

*Maksimalno 4 osebe na uro vadbe.

Cenik:
8 obiskov - 50€
12 obiskov - 65€